Que es una rutina de sueño?
Una rutina adecuada a la hora de dormir nos ayuda a tener mejores hábitos de sueño
La rutina de sueño son las actividades que se realizan a la misma hora antes del momento de ir a dormir
Un ejemplo de rutina de sueño:
Cenar
Bañar
Poner pijama
Leer un cuento
Dormir en su cama